Čo je a na čo slúži bedrový pás?
Čo je bedrový pás? Nelieči. Ale pomôže pri liečbe.
Bedrový pás je ortopedická pomôcka, ktorá slúži na spevnenie a podporu bedrovej chrbtice a svalov v dolnej časti chrbta známej ako L3,L4,L5,S1, Používa sa na odľahčenie chrbtice, zlepšenie držania tela, zmiernenie bolesti a prevenciu prechladnutia v bedrovej oblasti.
Na čo slúži bedrový pás?
Spevnenie chrbtice: Vystuženie pásu pomáha stabilizovať bedrovú oblasť a znižuje namáhanie svalov. Obrazne povedané, v každej profesii, kde už prišlo k ataku na platničku. Seklo Vás zľahka a idete sekať drevo? Idete na motorku alebo s rodinou na horskú turistiku? Hráte hokej? Ste už starší?
Zmiernenie bolesti: Bedrový pás môže pomôcť pri bolestiach chrbta, najmä v dolnej časti, a to tým, že znižuje tlak na platničky a svaly.
Zlepšenie držania tela: Pás pomáha udržať správnu polohu chrbtice a môže prispieť k zlepšeniu celkového držania tela.
Podpora počas rehabilitácie (pooperačné stavy): Bedrový pás sa často využíva pri zotavovaní po operáciách alebo zraneniach chrbta, pretože poskytuje potrebnú oporu a stabilitu.
Psychologický efekt: Pre niektorých ľudí môže bedrový pás pôsobiť ako psychická podpora, pretože im dáva pocit bezpečia a stability.
Kedy je vhodné používať bedrový pás:
- Pri bolestiach chrbta v bedrovej oblasti.
- Pri rehabilitácii po operáciách alebo úrazoch chrbta.
- Pri dlhodobom sedení alebo státí v práci.
- Pri fyzickej aktivite a tiež v športe, najmä pri dvíhaní ťažkých predmetov.
- Pri turistike, bikeovaní, behu alebo kontaktnom športe
Ako často a ako dlho sa používa bedrový pás?
Na začiatku, teda po tom, ako Vás SEKLO a idete chodiť, sedieť alebo šoférovať v podstate každý deň. Ale pozor. Pás Vás neochráni. Musíte cvičiť a spevňovať svoje vnútorné svalstvo. Žiadne, že som už starý. Pás Vám pomôže. Presne, ako keď si zlomíte ruku. Tri až šesť týždňov sádru a potom? Pomaly začať posilňovať. Bedrový pás je ako sádra…
Koľko hodín denne používať bedrový pás?
Znovu. Na začiatku viac a neskôr menej a menej až – pokiaľ nebudete robiť kritické veci. Môžete riskovať, ale načo? Pocit, že ste vyliečený – je málo.
Bedrový pás, driekový pás alebo ľadvinový pás?
Bedrá a driek sú to isté. Ľadviny sú niečo úplne iné. Bedrá, teda lokalita L3, L4, L5, S1 sú platničky, ktoré dostávajú najviac zabrať. Viete, že pri chodení dolu z kopca je záťaž na platničky štvornásobok váhy tela?
Viete ako vytečie platnička?
Medzistavcová platnička môže vytekať vtedy, keď sa jej gélovitý stred – nucleus pulposus vytláča cez vonkajšiu, tvrdšiu vrstvu (obal platničky) – annulus fibrosus, Predstavte si stáčanie buchta s džemom. Tento proces je často sprevádzaný bolesťou a inými symptómami, ak je vytlačený materiál v kontakte s nervami v okolí chrbtice.
Vekom podmienená degenerácia: S vekom platničky strácajú pružnosť a obsah vody, čo ich robí náchylnejšími na poškodenie.
Nadmerné zaťaženie: Opakované zdvíhanie ťažkých predmetov, dlhodobé sedenie v nesprávnej polohe, alebo obezita zvyšujú tlak na platničky a môžu viesť k ich poškodeniu.
Úrazy: Priamy úder do chrbta alebo iné traumatické poranenia môžu spôsobiť herniáciu platničky.
Nesprávna technika zdvíhania bremien: Zdvíhanie ťažkých predmetov bez využitia sily nôh môže nadmerne zaťažiť chrbticu a prispieť k poškodeniu platničiek.
Keď chcete zabrániť, aby gél z platničky vytekal, musíte zabrániť stláčaniu platničky. Stavce sa musia hýbať čo najmenej. Ako…?
Už viete, prečo je bedrový pás dôležitý?