Čo je a na čo slúži bedrový pás?
Čo je bedrový pás?
Bedrový pás je ortopedická zdravotnícka pomôcka, ktorá slúži na spevnenie a podporu bedrovej chrbtice a svalov v dolnej časti chrbta známej ako L3,L4,L5,S1, Používa sa na odľahčenie chrbtice, zlepšenie držania tela, zmiernenie bolesti a prevenciu prechladnutia v bedrovej oblasti.
Bedrový pás NEVYLIEČI, ale ako jediný pomôže pri liečbe chorých platničiek.
Na čo slúži bedrový pás?
Spevnenie chrbtice: Vystuženie pásu pomáha stabilizovať bedrovú oblasť a znižuje namáhanie svalov. Obrazne povedané, v každej profesii, kde už prišlo k ataku na platničku. Seklo Vás zľahka a idete sekať drevo? Idete na motorku alebo s rodinou na horskú turistiku? Hráte hokej? Ste už starší?
Zmiernenie bolesti: Bedrový pás môže pomôcť pri bolestiach chrbta, najmä v dolnej časti, a to tým, že znižuje tlak na platničky a svaly.
Zlepšenie držania tela: Pás pomáha udržať správnu polohu chrbtice a môže prispieť k zlepšeniu celkového držania tela.
Podpora počas rehabilitácie (pooperačné stavy): Bedrový pás sa často využíva pri zotavovaní po operáciách alebo zraneniach chrbta, pretože poskytuje potrebnú oporu a stabilitu.
Psychologický efekt: Pre niektorých ľudí môže bedrový pás pôsobiť ako psychická podpora, pretože im dáva pocit bezpečia a stability.
Kedy je vhodné používať bedrový pás:
- Pri bolestiach chrbta v bedrovej oblasti.
- Pri rehabilitácii po operáciách alebo úrazoch chrbta.
- Pri fyzickej aktivite, najmä pri dvíhaní ťažkých predmetov.
- Pri turistike, bicyklovaní, behu alebo kontaktnom športe
Ako často a ako dlho sa používa bedrový pás?
Na začiatku, teda po tom, ako Vás SEKLO a idete chodiť, sedieť alebo šoférovať v podstate každý deň. Ale pozor. Pás Vás neochráni. Musíte cvičiť a spevňovať svoje vnútorné svalstvo. Žiadne, že som už starý. Pás Vám pomôže. Presne, ako keď si zlomíte ruku. Tri až šesť týždňov sádru a potom? Pomaly začať posilňovať. Bedrový pás je ako sádra…
Koľko hodín denne používať bedrový pás?
Na začiatku viac a neskôr menej a menej až – pokiaľ nebudete robiť kritické veci. Môžete riskovať, ale načo? Pocit, že ste vyliečený – je málo.
Bedrový pás, driekový pás alebo ľadvinový pás?
Bedrový a driekový pás sú totožné výrazy. Ľadvinový pás slúži na úplne niečo iné. Lokalita L3, L4, L5, S1 je označenie stavcov medzi ktorými sa nachádzajú platničky, ktoré dostávajú najviac zabrať. Viete, že pri chodení dolu z kopca je záťaž na platničky štvornásobok váhy tela? A keď dvíhate veci v práci, nehovoriac o Vašich dieťatkách a Váš chrbát ide nakrivo.
Viete ako vytečie platnička?
Medzistavcová platnička môže vytekať vtedy, keď sa jej gélovitý stred – nucleus pulposus vytláča cez vonkajšiu, tvrdšiu vrstvu (obal platničky) – annulus fibrosus, Predstavte si stáčanie buchta s džemom. Tento proces je často sprevádzaný bolesťou a inými symptómami, ak je vytlačený materiál v kontakte s nervami v okolí chrbtice.
Vekom podmienená degenerácia: S vekom platničky strácajú pružnosť a obsah vody, čo ich robí náchylnejšími na poškodenie.
Nadmerné zaťaženie: Opakované zdvíhanie ťažkých predmetov, dlhodobé sedenie v nesprávnej polohe, alebo obezita zvyšujú tlak na platničky a môžu viesť k ich poškodeniu.
Úrazy: Priamy úder do chrbta alebo iné traumatické poranenia môžu spôsobiť herniáciu platničky.
Nesprávna technika zdvíhania bremien: Zdvíhanie ťažkých predmetov bez využitia sily nôh môže nadmerne zaťažiť chrbticu a prispieť k poškodeniu platničiek.
Keď chcete zabrániť, aby gél z platničky vytekal, musíte zabrániť stláčaniu platničky. Stavce sa musia hýbať čo najmenej.
Už viete, prečo je bedrový pás dôležitý?